Майк Рашид / Mike Rashid

​

Антропометрические данные:

• вес: 98 кг;
• рост: 180 см.

Биография

Майк Рашид (Mike Rashid) родился в 1982 году в Лос-Анджелесе в США. С раннего детства занимался спортом, всю юность провел в тренировках по единоборствам, где показал серьезные результаты. Но в возрасте 20 лет вынужден был оставить боевые искусства из-за тяжелого финансового положения. Решив продолжить занятия спортом и обладая хорошими внешними данными, стал участвовать в платных рекламных фотосессиях, для поддержания и улучшения формы начал занятия в тренажерном зале.

Вскоре Майк пробует себя в фитнесе, показывая неплохие результаты и делая первые шаги в роли тренера. Успешная карьера модели приносит отличный доход, отсутствие нехватки в деньгах подталкивает атлета заняться работой над своим телом, Рашид пробует себя в бодибилдинге.

​

Целеустремленный дисциплинированный Майк Рашид быстро добивается успехов и на новом поприще, его трансформацию видит весь мир благодаря видеоблогу на канале YouTube. Популярность атлета переходит все границы, он становится желанным гостем всех спортивных шоу мира, посвященных бодибилдингу. Для российских поклонников Майк дает большое видеоинтервью с тонкостями личных тренировок Денису Семенихину. Запись общения с американским спортсменом стремительно набирает более 200 тысяч просмотров.

Программа тренировок

Основой тренировочного процесса для Майка Рашида служит база классического троеборья – пауэрлифтинга. Но в случае атлета есть некоторые дополнения, помимо штанги он активно использует различные отягощения, например, такие как цепи или блоки.

Тренировки занимают шесть дней в неделю, по 4-5 часов каждая. Майк практически не использует в тренинге кардиоупражнения. За один день спортсмен тренирует до трех групп мышц, уделяя особенное время спине, прессу, ногам.