Сергей Зебальд

​

Антропометрические данные:

• Рост – 181 см;
• Вес – 115 кг;
• Бицепс руки – 53 см.

Силовые показатели:

• Жим штанги лежа –180x6;
• Присед со штангой без бинтов – 220x8;
• Становая тяга – 290x3;
• Махи гантелей в стороны – 47x8;
• Отжимание на брусьях с отягощением – 70x10.

Для Сергея Зебальда принцип максимального веса не является показателем совершенства, поэтому спортсмен представляет свои силовые результаты исключительно в виде тренировочных данных, в отношении веса к количеству повторов.

Биография

Сергей Зебальд родился 17 февраля 1973 года в Архангельской области в городе Северодвинск. Увлечение культуризмом пришло к спортсмену во время службы в армии в ракетных войсках. Решив в гражданской жизни поддерживать полученную на службе форму, Сергей активно продолжает тренироваться. Чуть менее чем через два года после демобилизации спортсмен впервые участвует в соревнованиях по бодибилдингу и занимает второе место.

Не останавливаясь на достигнутых результатах, Сергей Зебальд продолжает показывать отличную форму, выступая на региональных силовых состязаниях. С 2004 года спортсмен начинает тренировки в питерском фитнесс-клубе «14 цех», где совмещает работу тренера с построением своего тела. Значимым в карьере профессионального бодибилдинга для атлета становится 2009 год, принесший победу на Кубке России в категории свыше 100 кг.

​

В 2013 году, в возрасте более 40 лет, Сергей Зебальд выходит на сцену Чемпионата России, также выступая в категории свыше 100 кг, и одерживает очередную победу, забирая золотую медаль соревнования. Наиболее значимым спортивным достижением является троекратное обладание «Кубком Прогресса», полученным в 2006, 2007 и 2009 годах. В мире российского бодибилдинга это единственный случай подобного чемпионства.

Сергей Зебальд является наилучшим примером для подражания не только для молодежи, но и для взрослого поколения, своими спортивными достижениями успешно доказывая, что возраст не является преградой для профессионального бодибилдинга.

Спортивная карьера

​

Для бодибилдера Сергея Зебальда спортивная карьера не ограничивается мастер-классами, соревнованиями и ежедневным тренингом, атлет является активным участником силового шоу «Петербург-Атлетик», специализирующегося на демонстрации экстремальных трюков, основанных на физических способностях человека.

В выступательную программу Сергея Зебальда входят наиболее зрелищные элементы шоу – это сгибание арматуры на голове и скручивание её в косичку. Начавшая свою деятельность в 2007 году экстрим-группа «Петербург-Атлетик» получила не только российскую известность, но и международную, активно представляя свои силовые номера для иностранных поклонников.

Помимо многочисленных гастрольных туров в составе шоу-группы Сергей Зебальд является действующим тренером в спортивном клубе сети «СпортЛайф» и членом команды российского спортивного питания «Pure Protein».

Отношение к спорту и семейным ценностям

Являясь признанным российским бодибилдером, Сергей Зебальд относится с большим вниманием к спортивному воспитанию своих детей и супруги, которые также посещают спортивный зал, благодаря помощи отца-профессионала тренируясь по щадящей индивидуальной программе. Несмотря на основной источник доходов атлета – профессиональный спорт, Сергей Зебальд первое место в своей жизни отдает семье, считая недопустимым тренировочный процесс в ущерб близким. Только гармония внутри семьи является, по мнению спортсмена, залогом успешной профессиональной карьеры и высоких достижений.

Отношение к фармакологии

Для поклонников «железного спорта», знакомых с карьерой Сергея Зебальда, не является секретом положительное отношение атлета к спортивной фармакологии. По его мнению, употребление пищевых добавок, сбалансированных протеиновых комплексов и прочих относительно безопасных для здоровья препаратов является исключительно индивидуальным решением спортсмена, которое не должно обсуждаться в негативном русле зависимости достижений от приема различных препаратов.

В ежедневный рацион Сергея Зебальда обязательно входят аминокислоты, протеины, а также витаминизированные и минеральные добавки, позволяющие восстановить организм после физических нагрузок и способствующие росту мышечной массы и силовых показателей.

Сергей Зебальд - интервью

​